Salute e benessere

I cibi che mettiamo nel piatto, i loro condimenti e la loro preparazione influenzano in modo profondo, sia positivamente che negativamente, la nostra salute, contribuendo al nostro benessere o allo sviluppo di disturbi più o meno gravi. Dallo zucchero al sale, dai grassi ai cibi industriali: tutto ciò che mangiamo lascia un’impronta anche sulla composizione […]

Soprattutto nei giorni in cui le occasioni di incontro e di convivialità possono favorire la trasmissione dei virus respiratori, sono importanti alcune semplici precauzioni per ridurre il rischio di contagio. Dall’aerazione dei locali al lavaggio delle mani, una buona igiene respiratoria (ad esempio starnutendo o tossendo in un fazzoletto o nell’incavo del gomito), restare a casa se

Attività fisica e cognitiva, in un contesto sociale arricchito, aumentano le molecole antinfiammatorie che proteggono il cervello. Uno studio italiano ha misurato gli effetti di un programma mirato alla prevenzione di malattie neurodegenerative. Un allenamento mirato riduce la degenerazione cognitiva e motoria. Combinare movimento fisico, stimolazione cognitiva e coltivare relazioni sociali può avere un impatto

Sono 5.453 le telefonate arrivate al Telefono verde Aids e Infezioni sessualmente trasmesse dal primo gennaio al 25 novembre 2025, una media di 25 al giorno la metà delle quali provenienti da persone che hanno utilizzato per la prima volta il servizio. In questo arco di tempo sono 17.904 i quesiti a cui si è

Crescono in Italia i casi di epatite A, legati sia alla trasmissione sessuale che al consumo di prodotti contaminati. l fattori di rischio alimentare riportati più frequentemente sono il consumo di frutti di mare, viaggi in area endemica e consumo di frutti di bosco. Si osserva un aumento nel numero di casi segnalati in uomini

I casi stimati di infezioni respiratorie acute risultato in linea con le stagioni precedenti. la sorveglianza prende in considerazione le infezioni respiratorie acute, che riguardano la coesistenza di un sintomo tra tosse, mal di gola, difficoltà respiratoria, coriza (raffreddore, naso che cola). L’incidenza più elevata si osserva nella fascia di età 0-4 anni. Sono 427mila i casi

I neurotrasmettitori sono i fili invisibili che tessono la trama del nostro benessere mentale; comprendere come agiscono e come possiamo sostenerli con scelte quotidiane consapevoli rappresenta un passo fondamentale verso una migliore qualità della vita, a tutte le età. La nostra mente, infatti, è un complesso intreccio di pensieri, emozioni, ricordi e decisioni, e al

Tra gli elementi che contribuiscono al nostro benessere fisico e mentale c’è sicuramente uno stile di vita sano, che preveda lo svolgimento di attività fisica, la riduzione dello stress e una giusta quantità di tempo dedicata al sonno. Ma altrettanto importante è seguire una dieta corretta, in grado di soddisfare i nostri fabbisogni energetici e

I sintomi depressivi aumentano significativamente tra chi vive in condizioni di disagio economico, raggiungendo rispettivamente il 18% e il 25% tra chi dichiara di avere molte difficoltà ad arrivare a fine mese. Poco più del 6% degli adulti e circa il 9% degli over 65 riferiscono sintomi depressivi e percepiscono compromesso il proprio benessere psicologico per

Evidenze scientifiche supportano l’efficacia delle prescrizioni basate sulla natura nell’integrare la pratica clinica standard, migliorando la salute mentale, il sistema immunitario, la funzione cardiovascolare e muscoloscheletrica e la regolazione dello stress. Prescrivere accanto alle terapie tradizionali anche il contatto con la natura, in particolare gli spazi verdi e blu, non solo concorre a promuovere la salute