Il cuore, killer silenzioso
Le malattie dell’apparato circolatorio sono la principale causa di morte in tutto il mondo occidentale. I dati Istat indicano che le patologie cardiovascolari provocano circa il 44% di tutte le morti, con un tasso medio di 148 decessi per 100.000 abitanti l’anno. In particolare, la cardiopatia ischemica è la prima causa di morte in Italia (28%), gli accidenti cerebrovascolari sono invece al terzo posto (13%), dopo i tumori. Scarsa attività fisica, una dieta poco equilibrata e ricca di grassi, fumo e alcol sono tra le principali ragioni dell’insorgere di queste patologie, come spiega Roberto Volpe, medico del Servizio di prevenzione e protezione (Spp) del Cnr: “Possiamo distinguere tra cause modificabili e non. Le prime sono il fumo, la pressione arteriosa elevata, ossia maggiore di 140/90, il colesterolo alto, ossia superiore ai 200 mg, il diabete, i trigliceridi alti, una bassa presenza di colesterolo buono, l’Hdl, l’insulina alta e l’obesità. Questi fattori possono però essere corretti con l’alimentazione, un’attività fisica costante e il ricorso ai farmaci, che aiutano sensibilmente. Tra le seconde, l’età, la menopausa e la genetica. Se un componente famigliare ha avuto un infarto in età prematura, sotto i 50 anni per gli uomini e sotto i 60 anni […]
L’azzardo è sempre più adulto
Elaborati dall’Istituto di fisiologia clinica del Cnr, i nuovi dati IPSAD® ed ESPAD®Italia rivelano che gli adulti scommettono sempre di più, mentre è in calo il gioco d’azzardo, anche on-line, tra i giovani in tutte le regioni italiane. Nel Sud Italia crescono invece gli studenti giocatori ‘problematici’. Aumentano i giocatori d’azzardo nella popolazione adulta (15-64 anni) mentre diminuiscono in quella studentesca (15-19 anni). Nel corso del 2017 hanno giocato almeno una volta oltre 17 milioni di italiani (42,8%), contro i 10 milioni del 2014 (27,9%), e fra questi oltre un milione di studenti (36.9%), in calo rispetto agli 1,4 milioni (47,1%) di otto anni prima. A rivelarlo gli studi IPSAD® ed ESPAD®Italia dell’Istituto di fisiologia clinica del Consiglio nazionale delle ricerche di Pisa (Ifc-Cnr). “Aumentano tra gli adulti anche i giocatori problematici, quadruplicati negli ultimi 10 anni, dai 100.000 (0,6% dei giocatori) stimati nel 2007, ai 230.000 (1,3% dei giocatori) del 2010, ai 260.000 (1,6% dei giocatori) del 2013, fino ai 400.000 stimati nel 2017 (2,4% dei giocatori). Di contro, i problematici diminuiscono tra gli studenti dall’8,7% dei giocatori del 2009 ai 7,1% del 2017, in particolare nelle regioni del Centro e Nord Italia, mentre si rilevano incrementi in Sicilia, […]
Malika Ayane, emozioni in musica
Avete mai fatto a pezzi le emozioni per guardarci dentro? L’emozione in musica torna con Malika Ayane. “Stracciabudella” è il titolo del primo singolo della cantautrice in rotazione radiofonica e sulle piattaforme digitali. Da venerdì 25 maggio 2018 in rotazione il nuovo singolo di Malika Ayane, “Stracciabudella”, lo stesso giorno saranno aperte le prevendite per il tour nei teatri e club che partirà a novembre. Vi siete mai stracciati le budella per vedere quanto amore avete nel corpo e nel sangue e nel cuore? Avete mai cercato le parole e la musica per dirlo? Malika Ayane torna sulla scena musicale dopo due anni di lavoro, e debutta con il nuovo singolo “Stracciabudella” (Sugar), in rotazione radiofonica e su tutte le piattaforme digitali a partire da venerdì 25 maggio. Un pezzo di lei, scritto di suo pugno con il musicista Shridhar Solanki, per raccontarci un pezzo di ognuno di noi. “Stracciabudella” anticipa il nuovo album dal titolo “Domino”, in uscita in autunno. In contemporanea all’uscita del singolo, saranno disponibili i biglietti del nuovo originale tour che toccherà teatri e club – prodotto da Massimo Levantini per 1 Day – che debutterà dal Teatro Politeama di Genova il 6 novembre (infoline […]
Buongiorno Italia, la rivoluzione di Jesto
Uscito “Buongiorno Italia”, il nuovo album del rapper romano JESTO, dedicato al padre Stefano Rosso, cantautore rivoluzionario della scena romana degli anni ’70, di cui ha preso in eredità il carattere e la poesia. Jesto si prepara alla sua rivoluzione “Buongiorno Italia” (Musicast, division of Believe Digital srl) è un concept album che vuole raccontare con ironia il nostro Paese e far riflettere l’ascoltatore sulle contraddizioni e abitudini che volenti o nolenti abbiamo ormai consolidato. In questo disco Jesto affronta per la prima volta tematiche sociali: disoccupazione, jobs act, programmazione televisiva, crisi economica,… Fonde le influenze derivate dall’hip hop e dalla black music con chitarre portanti, dando vita a un nuovo genere, “la sua rivoluzione”, che coniuga la tradizione della musica degli anni ’70 con quella attuale, un sound che non si limita a imitare le tendenze d’Oltreoceano. Questa la tracklist di “Buongiorno Italia”: “Sveglia!”, “Buongiorno Italia” (singolo attualmente in rotazione radiofonica), “A casa con l’influencer”, “Mio figlio”, “La ballata della crisi”, “Amore cane”, “Quest’estate”, “Disoccupato”, “Stories d’amore”, “Essere italiani”, “Note vocali” e “Svegliami quando”. Il singolo “Buongiorno Italia” è accompagnato da un video che racconta il nostro Paese, rappresentato da un televisore a tubo catodico dove scorrono le immagini […]
Dalla comunicazione più equilibrio nella vita
La comunicazione è un elemento centrale, per non dire fondante, di ogni rapporto umano. Verbale o non verbale, consapevole o inconsapevole, è lo strumento che ci consente di entrare in relazione. Acquisire gli strumenti per migliorare la nostra comunicazione, renderla il più possibile chiara agli altri, come a noi stessi, dovrebbe essere una priorità nella vita di ciascuno. Da una buona comunicazione deriva un miglior equilibrio nelle relazioni, risultati più soddisfacenti, ambienti lavorativi, familiari, sociali più armoniosi. Alla comunicazione intesa come strumento di evoluzione personale è dedicato il corso intensivo di comunicazione interpersonale “Comunicare per essere®”. a cura di Annarosa Pacini In ogni contesto, interpersonale, lavorativo, familiare, sociale, la comunicazione rappresenta l’elemento primo di ogni relazione umana. Nel momento in cui entro in contatto con l’altro, che lo voglia o meno, comunico. Attraverso il linguaggio, i gesti, la postura: linguaggi verbali e non verbali esprimono il nostro essere, il nostro pensiero, le nostre attese. Data la centralità della comunicazione nelle relazioni umane, è facile comprendere come una equilibrata ed ottimale gestione della stessa consenta di ottenere risultati altrettanto equilibrati. Viceversa, ogni disequilibrio si riflette nell’ambiente, creando distorsioni nella comunicazione, allontanando i risultati attesi, a volte, vanificandoli. Non esiste “una” comunicazione […]
Grafologia, perchè la scrittura cambia
Post tratto dalla pagina Annarosa Pacini. Una domanda, quella di Sonia, che viene posta frequentemente, da chi, osservando la propria scrittura, nota che non è sempre uguale a se stessa, sino, a volte, a sembrare completamente diversa. a cura di Annarosa Pacini Carissimi, dato che ricevo costantemente molti messaggi, cercherò di scegliere quelli di maggiore interesse generale, ai quali risponderò tramite questa pagina. Iniziando con il messaggio di Sonia: “Non riesco a capire come mai quando scrivo la mia scrittura cambia di continuo nella stessa frase mi viene spontaneo mi devo preoccupare?”. Cara Sonia, direi che non è il caso di preoccuparsi. E’ caratteristica propria della scrittura a mano una certa variabilità, che, anzi, è da vedersi come elemento positivo. E, sebbene all’occhio possa sembrare variare a volte anche molto, il grafologo sa bene che le caratteristiche fondamentali (ad esempio, pressione, dimensione, andamento nello spazio…), essendo legate alle strutture psico-neuro-fisiologiche in realtà non cambiano. Spesso a cambiare sono gli elementi legati allo stato emozionale, che, in persone particolarmente sensibili od emotive, possono mutare più rapidamente che in altri. Infine, vi possono essere situazioni in cui le variazioni siano effettivamente delle disomogeneità, in quel caso sarebbe utile analizzare la scrittura, cercare […]
Preghiera, terapia per l’anima e per il corpo
La pratica contemplativa – preghiera e meditazione – non è solo una metodologia per coltivare la propria spiritualità, ma, stando a numerosi studi scientifici che si susseguono da decenni, anche una vera e propria terapia per il benessere psico-fisico, tanto che si parla ormai di prayer therapy. “Gli studi dimostrano che la ripetizione di parole sempre uguali che contengono un messaggio positivo aumenta il livello di serotonina nel sangue, l’ormone del buon umore, abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliora il ritmo cardiaco, allenta le tensioni muscolari, rinforza le difese immunitarie e induce la mente a uno stato di quiete”, spiega Roberto Volpe, ricercatore medico del Servizio prevenzione e protezione (Spp) del Cnr. Uno degli studi più recenti pubblicato quest’anno su ‘Plos One’ ha analizzato 26 volontari che non avevano mai pregato o meditato in maniera regolare. Dopo otto settimane di esperimento, ossia 10-20 minuti al giorno di sedute, preghiere ed esercizi di respirazione, sono emerse modifiche nel profilo genetico dei soggetti. “Gli studiosi hanno osservato un miglioramento dell’attività dei mitocondri (organuli intracellulari che producono l’energia di cui ha bisogno il nostro organismo) e della regolazione della glicemia, una minor produzione di radicali liberi e dei fattori pro-infiammatori, […]
Quando il sesso incide anche nel gusto
Ogni individuo capta il mondo che lo circonda in modo diverso a causa di variabili fisiologiche e genetiche. È possibile che queste differenze siano condizionate anche dal sesso. Le scienze definite ‘sensoriali’ cercano di comprendere le basi di queste percezioni e come gli stimoli che ci arrivano tramite il gusto, l’olfatto, la vista, l’udito e il tatto vengano elaborati dal cervello indirizzandoci verso precise scelte. Intervento di Stefano Predieri e Chiara Medoro dell’Istituto di biometeorologia (Ibimet) del Cnr. “Nel quadro dei fenomeni complessi e affascinanti che riguardano la ricerca sui sensi, si sono spesso affrontate le percezioni individuali determinate dal sesso”, premette Chiara Medoro. “Spesso le scelte alimentari tra uomini e donne, per esempio, sono state attribuite a fattori psicologici e a pressioni socioculturali che impongono alle seconde un alimentare meno calorico rispetto a quello maschile”. Nell’ambito del Progetto Invecchiamento, le ricerche dell’Ibimet hanno riscontrato nelle scelte alimentari delle donne un orientamento verso prodotti più salutari, come frutta e verdura. “Le differenze percettive che potrebbero portare a queste scelte hanno basi genetiche e fisiologiche. Ad esempio la capacità di percepire il gusto amaro del 6n-propiltiouracile, più comunemente chiamato Prop”, continua la ricercatrice dell’Ibimet-Cnr: “Gli individui che si sono sottoposti all’esame, […]
Astrologia e karma: esperienze e possibilità
Le chiavi interpretative di Tema Natale sono molte, e diversificate. In Astrologia, anche i significati più profondi e reconditi trovano un loro spazio e una loro dimensione. Così il karma, e ciò che viene dal nostro infinito passato. a cura di Franco Passarini “Ho una domanda da porle circa una configurazione astrale del mio Tema natale. Ho una congiunzione di Marte con Venere in IX Casa e di Saturno con Plutone in V. Il mio Nodo nord, che mi interessa particolarmente per il tema karmico, è Cancro e risulta in trigono proprio con Marte, Venere, Saturno e Plutone. Mi hanno detto che questa configurazione si chiama Grande Trigono ed è formata da un triangolo che ha come vertici la congiunzione Marte-Venere, la congiunzione Saturno-Plutone e la congiunzione Nodo Nord-Ascendente. Vorrei sapere se è un segno inconsueto e cosa significa”. Vorrei partire proprio da questa tua ultima considerazione, “vorrei sapere se è un segno inconsueto”: su quali basi possiamo decidere cosa è consueto e cosa non lo è? Perché per quanto mi riguarda ogni simbolo o aspetto astrologico può essere sia l’uno che l’altro. Se vogliamo la non consuetudine sta nel fatto che, come spesso accade, paragoniamo qualcosa di unico con […]
Una passeggiata fa bene all’umore
Uno studio condotto presso lo Iowa State University conferma i benefici che ognuno di noi può trarre da una piacevole passeggiata e presenta nuove argomentazioni a favore di questa buona abitudine. Fino ad ora infatti si credeva che per sentirsi più energici e migliorare l’umore fossero necessari esercizi estenuanti sia per durata che per intensità; i ricercatori dello Iowa University hanno invece dimostrato che per raggiungere questi risultati basta camminare per 15 minuti “di buon passo”. Nello studio sono state coinvolte 20 persone, tra uomini e donne, con un’età che si aggirava intorno ai 50 anni. È stato loro chiesto di riempire dei questionari prima, durante e dopo i 15 minuti di passeggiata ad andatura sostenuta. Dopo l’esercizio fisico tutti i partecipanti hanno sostenuto si sentirsi molto più energici, sicuramente meno annoiati e pervasi da una sensazione di piacere e benessere. Inoltre, una volta riposati dalla camminata, i soggetti in esame hanno affermato di sentirsi più calmi rispetto a prima della partenza. Dunque sono già molti i motivi per preferire una buona passeggiata ad ore di esercizi faticosi; ma i benefici non finiscono qui. Camminare infatti è economico e sicuro e, contrariamente a quanto si pensa, non è vero che […]
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